TuS Oberding - Abteilung Gymnastik
Stand: 19.08.2024
ab Schulstart bis Herbstferien
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Turnschuhe
Montag in Aufkirchen, Schulplatz 4 (alter Kindergarten)
8.30 Uhr – 9.15 Uhr: „Start in die Woche“
Nach einer kurzen Kräftigung vor allem für die Körpermitte, bringen wir unseren Kreislauf schwungvoll in die neue Woche
Dienstag in Oberding, Gymnastikraum 3-fach-Turnhalle
18:15 Uhr - 19 Uhr: "Body Fit" Mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten trainieren wir unsere Muskelgruppen und Stabilität.
19 Uhr - 19:30 Uhr: "Pulsbeschleunigung" In dieser halben Stunde erhöhen wir die Pulsfrequenz in kurzen Intervallen – jeder in seinem Tempo und Intensität.
19:30 Uhr - 20:15 Uhr: "Beweglichkeit und Entspannung" Dehnen, Atmen, Wahrnehmen - Wir probieren verschiedene Methoden aus, bestimmt ist etwas für Dich dabei.
Donnerstag in Aufkirchen, Schulplatz 4 (alter Kindergarten)
18:45 Uhr – 19:45 Uhr: „Flexifit“ Zuerst aktivieren wir unser Herz-Kreislauf-System, kümmern uns dann um Muskelkräftigung und lassen es ruhig ausklingen. Bitte bring neben Getränk, Handtuch und Turnschuhen auch eine Gymnastikmatte und – falls vorhanden – Widerstandsbänder (Flexiband, Theraband, Loop etc.) mit!
Flyer
Als Programm bieten wir an:
FÜR DIE ERWACHSENEN:
| Tag | Uhrzeit | Angebot | mit | Start |
|---|---|---|---|---|
|
Montag |
08:30 - 09:15 Uhr |
Start in die Woche |
Kerstin Bieler |
Start mit Schulbeginn ACHTUNG: Im alten Kiga Aufkirchen |
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Montag |
18:00 - 19:00 Uhr |
Wirbelsäulengymnastik |
Rita Faltlhauser |
Start mit Schulbeginn |
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Dienstag |
17:00 - 18:00 Uhr |
Seniorengymnastik |
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Start mit Schulbeginn |
|
Dienstag |
18:15 - 19:00 Uhr |
Body Fit |
Kerstin Bieler |
Start mit Schulbeginn |
|
Dienstag |
19:00 - 19:30 Uhr |
Pulsbeschleunigung |
Kerstin Bieler |
Start mit Schulbeginn |
|
Dienstag |
19:30 - 20:15 Uhr |
Beweglichkeit und Entspannung |
Kerstin Bieler |
Start mit Schulbeginn |
|
Mittwoch |
19:15 - 20:15 Uhr |
Hula Hoop |
Andrea Kreuzpointner |
Start mit Schulbeginn |
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Donnerstag |
18:00 - 19:00 Uhr |
QiGong |
Friedl Ettenauer |
Start mit Schulbeginn |
|
Donnerstag |
18:45 - 19:45 Uhr |
Flexifit |
Kerstin Bieler |
Start mit Schulbeginn ACHTUNG: Im alten Kiga Aufkirchen |
FÜR DIE KINDER:
| Tag | Uhrzeit | Angebot | mit | Start |
|---|---|---|---|---|
|
Montag |
16:00 - 17:00 Uhr |
Eltern-Kind-Turnen Gruppe 1 |
Laura Melato |
Start mit Schulbeginn |
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Montag |
17:00 - 18:00 Uhr |
Kiga-Kids-Kinderturnen und Vorschulkinder |
Agnes Pointner |
Start mit Schulbeginn |
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Dienstag |
16:00 - 17:00 Uhr |
Eltern-Kind-Turnen Gruppe 2 |
Agnes Pointner |
Start mit Schulbeginn |
|
Dienstag
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17:00 - 18:00 Uhr |
Kinderturnen Grundschulkinder |
Agnes Pointner |
Start mit Schulbeginn |
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Donnerstag
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13:15 - 14:00 Uhr
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Kindertanzen für Kindergartenkinder |
Tanzlehrerin Sabine Milchgiesser |
Start mit Schulbeginn |
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Donnerstag |
14:00 - 14:45 Uhr |
Kindertanzen für Grundschulkinder und Teens |
Tanzlehrerin Sabine Milchgiesser |
Start mit Schulbeginn |
Alle Kurse finden in der Dreifachturnhalle (Halle oder Bewegungsraum) statt – nur der am Montag (vormittags) und (jetzt neu) auch am Donnerstag (Flexifit) im alten Kindergarten in Aufkirchen, Schulplatz 4.
Schnuppern ist jederzeit möglich. Beim Tanzen sind noch Plätze verfügbar.
Nach wie vor bräuchten wir bitte dringend Unterstützung – besonders im Kinderbereich!! . Wer sich interessiert, bitte unbedingt melden!!!
Schnuppern jederzeit möglich. Für Fragen stehen wir gerne zur Verfügung.
Bitte beachtet, dass kurzfristige Infos über die bestehenden WhatsApp-Gruppen erfolgen können.
In den Ferien finden keine Stunden statt.
Eure Abteilungsleitung Gymnastik
Agnes Pointner Tel: 08122/847 49 36 oder Rita Gerbl Tel: 08122/959 96 68
